Styrketrening for alle!!

TKK har på torsdager organisert styrketrening i gymsalen på Træleborgskole. Her har gjennomfører vi styrketrening blant annet ved bruk av medisinball og de apparatene som er tilgjengelig. Øvelsene som gjennomføres er spesifikt rettet mot kajakk, men gir også veldig god generell trening av støttemuskulatur i overkropp. Treningen er åpen for alle; uavhengig av nivå og ambisjon. Mange av øvelsene er basert på bruk av medisinball som gir en god og dynamisk trening av musklene.

Varierte øvelser som gjennomføres med 30, 45 eller 60 sekunders varighet.

Dersom du nylig har meldt deg inn i klubben og ønsker å være godt forberedt til turer i kajakk til sommeren så er dette perfekt trening. Eller bare være i generelt god form….

Denne øvelsen giør deg andpusten. Start med å hive medisinballen med strake armer så høyt opp og mot makkeren. Kast deg deretter raskt ned og utfør et spretthopp fra liggende posisjon. For deretter å være klar til å ta imot ballen igjen. Garantert høy puls etter 30 sekunder!!

Hittil i vinter så har det vært flest fra juniorgruppa som har deltatt; de trener fra klokken 19:00 til ca 20:15. Fra klokken 20:00 er det en overlapp med seniorer i form av oppvarming med ballspill etc. Treningen avsluttes ca 21:00. Treningen er lagt opp slik at øvelsene passer uavhengig av fysikk og kondisjon. Du velger selv hvor hardt dette skal være. Ta kontakt med trener Ole Magnus Fevang (mob 97638151) dersom du har spørsmål omkring denne treningen eller lurer på om dette er noe for deg. Under vises noen bilder fra forrige trening for juniorene.

Etter oppvarming så tar programmet fra 35-45 minutter.
Innsatsen og hvor tungt det er avgjør du selv.

Innkalling til årsmøte 2019

Styret kaller inn til årsmøte i Tønsberg Kajakk Klubb onsdag 27. februar kl 18:30. Møtet vil bli avholdt i klubbens lokaler i Nordbyen. I henhold til vedtektene så må forslag som skal behandles, være sendt til styret senest 2 uker før årsmøtet.

Fullstendig saksliste og andre nødvendige saksdokumenter vil bli gjort tilgjengelig på våre nettsider senest 1 uke før årsmøtet.

Styret vil på årsmøtet redegjøre for den fremdrift som er gjort gjennom 2018 omkring finansiering av nytt klubbhus og oppfølging av vedtak på det ekstraordinære årsmøtet avholdt 5. des 2018.

Vedtak om bygging av nytt klubbhus må gjøres på et ordinært årsmøte eller på et ekstraordinært årsmøte.

Klubbens vedtekter finnes på denne linken.  Dokumenter fra forrige årsmøte finnes på denne linken.

Styret i Tønsberg Kajakk Klubb v/leder Tom Skauen.

Støtte via Grasrotandelen

Tønsberg Kajakk Klubb får for 2018 utbetalt 11 435 kroner fra Norsk Tipping. Dette er som følge av at 41 personer har godkjent at deler av deres spillinnsats går til Tønsberg Kajakk Klubb hver gang de spiller. Norsk Tipping gir inntil 7 prosent av hver spillinnsats tilbake til den klubben du ønsker å støtte. Dette er meget verdifullt for vår klubb og vi takker de som har valgt å støtte oss.

Vi ønsker gjerne at flere velger å støtte oss. Det kan man bli ved å sende SMS «Grasrotandelen 983198368» til 60000. Man kan også velge dette på Norsk Tippings ulike kanaler og på din side. Trykk på bildet under for å komme til klubbens lenke hos Norsk Tipping.

Ekstraordinært årsmøte

Styret i Tønsberg Kajakk Klubb har sendt ut innkalling til ekstraordinært årsmøte for Tønsberg Kajakk Klubb. Det avholdes onsdag 5. desember 2018 kl 19:00 i klubbens lokaler i Nordbyen 36. Innkalling er sendt per e-post til alle registrerte medlemmer.

Dagsorden

  1. Godkjenning og opptelling av stemmeberettigede
  2. Godkjenning av innkalling og dagsorden
  3. Valg av:
    – Møtedirigent
    – Referent
    – 2 representanter til å underskrive protokoll
  4. Orientering om Nytt klubbhus
    – Økonomi, budsjett, fremdrift bygging etc.
  5. Fullmakt til styret om å gå i forhandlinger vedrørende avtaleinngåelse for:
    – Byggekontrakt entreprenører*
    – Byggelån og langsiktig lån*
    – Nødvendige tilhørende avtaler i direkte forbindelse til byggingen*
    – Igangsettelse/kampanje om flere medlemmer ifm nytt klubbhus*

*Forbehold om endelig godkjennelse av «årsmøtet»

 

Endelig mer penger til nytt klubbhus!!

Sparebankstiftelsen Nøtterøy-Tønsberg delte i går ut 400 000 kroner til Tønsberg Kajakk Klubb ifb.m. klubbens søknad om støtte til å bygge nytt klubbhus. Det er meget gledelig at vi endelig fikk en såpass stor tildeling for dette prosjektet som har vært jobbet med lenge. Med dette siste tilsagnet anser styret i klubben at vi er svært nærme å kunne realitetsbehandle bygging av nytt klubbhus. Styret vil en av de nærmeste dagene kalle inn til ekstraordinært årsmøte for å be om tilslutning til videre arbeid. Klubben har tidligere mottatt pengegaver fra andre stiftelser og det totale økonomiske budsjettet vil bli redegjort for i detalj på det ekstraordinære årsmøtet.
Utdelingen i går foregikk på Teie Hovedgård og klubben var representert ved leder Tom Skauen, Ole Magnus Fevang og Jon Arild Andresen. Klubben mottok der beviset på tildelingen som nå er hengt opp inne på klubbhuset. Tønsbergs blad skrev også om tildelingen; link til artikkelen finnes her. For de som ønsker å lese om tidligere

Styremedlem Jon Arild Andresen takker Bjørn Engaas i Sparebankstiftelsen Nøtterøy-Tønsberg for pengegaven.

 

Høst- og vintertrening

De fleste har nå lagt bort padleåra for sesongen. Det er allikevel mulighet til å trene samme med andre av klubbens padlere. Klubben har fått tilgang på gymsalen på Træleborg skole på torsdager. Der vil det være styrketrening basert på bruk av medisinball.

Juniorgruppa starter fra kl 19. Og fra klokken 20/20:15 samles seniorer og holder på i ca 45 minutter pluss oppvarming. Dette er generell styrketrening som vil passe for alle klubbens medlemmer, uavhengig av hvor sprek man er. Belastningen tilpasses den formen hver enkelt er i. Treningen er fokusert på kjernemuskulatur og spesifikt på mage/rygg som er viktig for kajakkpadlere.

Dette er også en god møteplass for å snakke om kajakk og kanskje planlegge turer for neste sesong.

For de som ikke kan på torsdager så er klubbhuset tilgjengelig med styrkerom, padlemaskiner og tredemølle. Juniorgruppa trener på mandager fra 18-20. Utenom det er det vanligvis greit med plass.

50 år siden Gullfireren

Torsdag 25. oktober er det 50 år siden Norge tok OL-gull i K4 1000 meter Mexico-lekene 1968. Dette var Norges eneste gull under disse olympiske lekene og med tiden 3.14.24 var begrepet Gullfireren dannet. Kajakken ble padlet av Egil Søby, Steinar Amundsen, Tore Berger og Jan Johansen. Gullfireren vant siden både VM og EM.

Egil og Jan padlet begge for Tønsberg Kajakk Klubb og har gjort en betydelig innsats, både for klubben og for Norge gjennom systematisk treningsarbeid og innførte en vinnerkultur som inspirerte mange andre. Begge har fortsatt å padle og det er ikke lenge siden Jan ble observert på klubbhuset for en tur med kajakken.

Tønsberg Kajakk Klubb vil med dette gratulere med triumfen den gang og takke for betydningen det hadde for rekruttering til kajakksporten i årene etter.

Klubben har samlet noen linker til dekningen av Gullfireren under fanen historie. Dersom du ønsker å se det spennende løpet på nytt så finnes det på denne linken. Tønsberg Blad gjorde også stas på Gullfireren med dette bildet av de 4 i en artikkel om TKKs jubileumsløp i 2010.

 

Vindfullt NM i Surfski

Hans Jørgen Mørch fra Arendal Kajakklubb på vei fra Hvasser til Fjærholmen. Foto: Ole Magnus Fevang.

Tønsberg Kajakk Klubb arrangerte lørdag 22. september Færder Surfski Challenge som for 2018 også hadde fått status som NM i Surfski. Oslo Kajakk Klubb var godt representert med hele 8 padlere og de tok like godt de 5 første plassene. Norgesmester ble ble Amund Vold med broren Eivind Vold på andre plass, fjorårsvinneren Gleb Greben tok tredje plassen. Deretter fulgte Anders Winter Andersen og Mats Grov. Anders Kristiansen fra arrangørklubben surfet inn til 6. plassen. Komplett resultatliste med tider og differanser finnes på denne linken.

Surfski NM 2018. Vinner Amund Vold i midten, nr 2 Evind Vold til venstre og nr 3 Gleb Greben til høyre. Alle representerte Oslo Kajakklubb. Foto: Per Martin Fevang.

Dagen før løpet hadde uværet «Knud» herjet Sør- og Østlandet, og på det meste ble det notert godt over 25 m/s og bølger på over 6 meter i deler av planlagt bane. Noe rester var det på løpsdagen av stormværet, så banen ble endret til å gå lenger inn mot kysten enn planlagt. Starten gikk ved Sandøsund på Hvasser og rett nordover i skipsleden frem til mål på Fjærholmen. Det var tidvis krevende forhold med kraftig sidevind, men også gode forhold med bølger som det var fint å surfe på.  Det var meldt 9-11 m/s fra sørvest til vest, og bølgehøyden var opp i pluss 1 meter; noe alle padlere merket godt. Totalt var det 22 padlere i startfeltet, av de var det 3 båter som måtte bryte pga velt og vanskelige forhold.  Alle deltakere fikk drikkeflaske og buff. Vi takker Olympia Sport for velvillig sponsing av de gavene. Nederst i artikkelen er bilde av alle 22 startende padlere.

Surfskis på stranda ved Fjærholmen etter fullført Færder Surfski Challenge.

Ennå samlet felt, rett etter starten i Sandøsund, Hvasser. Foto: Tor-Sverre Lien Jensen.

Det er andre året Tønsberg Kajakk Klubb arrangerer denne Surfski-konkurransen i Færderskjærgården og årets utgave ga deltagerne fint solvær, og som beskrevet over; nok vind og bølger. Som i fjor ble det også i år delt ut lapskaus og saft ved målgang. Like populært i år også.

Arrangørkomiteen bestod av trioen Tor-Sverre Lien Jensen, Per Martin Fevang og Ole Magnus Fevang, De fikk god hjelp til å kjøre følgebåter; Knut Ole Kristiansen, Kristian Jensen og Harald Paulsen. Tjøme Røde Kors var også tilstede med følgebåt. Servering av mat og drikke var det Vidar Lien og May Britt Kongsro som styrte. Takk til alle for innsatsen!!!

Deltakere i Surfski-NM 2018. Bak venstre: Jostein Tveten, Anders Kristiansen, Mats Grov, Eivind Vold (2. pl), Amund Vold (NM-vinner), Greb Gleben (3. pl), Anders Winther Andersen, Gunnar Nydal Eide, Einar Kjerschow, Kristian Hermansen, Bengt Otto Adeler, Bjarne Søby, Ole Henrik Morgenstierne og Ragnar Andresen Foran fra venstre: Petter Hessen, Vegard Andersen, Erik Scavenius, Pim Laken, Adam Goralszky, Hans Jørgen Mørch, Jan Morten Berg og Roy Fenstad. Foto: Per Martin Fevang.

God innsats på siste Norges Cup i 2018

I helgen ble årets siste Norges Cup-stevne arrangert på Årungen. Det ble også arrangert NM i Lagbåt samtidig. Åtte av klubbens juniorer deltok på stevnet. Det ble padlet 200m og 500m, i tillegg ble det padlet ulike langløp ihht. hver enkelt årsklasse. Klubben hadde også 4 seniorer som stilte på 200 og 500m  i K4 under NM Lagbåt. Bra vær og mange deltakere ga en god ramme omkring sesongavslutningen.

Foran fra venstre: Julie G. Tellevik, Jacob Lien Jensen, Ferdinand B. Sørsveen, Oskar Staff-Iversen Eikeland, Elsa-Marie Stensholt og David Brekke. Bak fra venstre: Tor-Sverre Lien Jensen, Per Martin Fevang, Isak Finstad, Dominik Garan, Bjørn Harald Stensholt og Ole Magnus Fevang.

Tønsberg Kajakk Klubb kan i 2018 se tilbake på en god sesong som resultatmessig tyder på bra innsats av utøvere og trenerteamet. I sammendraget i Norges Cup for klubber plukket våre utøvere 479 poeng igjennom sesongen og havnet på en 9. plass, en klar fremgang fra fjorårets 14. plass med 148 poeng.  En av de bedre individuelle fremgangene har Oskar Staff-Iversen Eikeland stått for. Sammenlagt i Norges Cup 2018 kom han på 10. plass i Gutter 14. Elsa-Marie Stensholt gjorde også en bra sesong ved bli sammenlagt nummer 8 i Ungdom Damer. Det har også vært andre individuelle fremganger fra fjoråret, som sikkert inspirerer når vintertreningene tar til. For detaljerte resultater fra Norges Cup fordelt på klubb, utøver og klasser, se denne linken.

Dominik Garan, Isak Finstad og Oskar Staff-Iversen Eikeland på Årungen under NC5.

På seniorsiden hadde klubben en K4-båt som padlet 200m og 500m. Relativt raskt komponert lag, lite samtrening og noe tynt treningsgrunnlag på flere av padlerne, ga ikke akkurat topp plassering. Hederlig innsats var det i hvert fall og fint at vi endelig hadde med noen seniorer på Norges Cup igjen.

Slitne, men blide K4-padlere; Ole Magnus Fevang, Tor-Sverre Lien Jensen, Bjørn Harald Stensholt og Per Martin Fevang.

Hyggelig er det også at flere er med for å heie på og hjelpe til de som padler. Klubbteltet til TKK var godt synlig og brukt under helgen. For klubben er det viktig at foreldre og andre bidrar til å gi en god ramme for de som ønsker å padle. Ennå vil det kunne være flere fine dager på vannet i kajakk før bryggene må tas opp.

 

Fin innsats i Telemarkspadler’n

I helgen ble Telemarkspadler’n avviklet med 5 padlere fra Tønsberg Kajakk Klubb. Nok en gang var våre padlere med på å prege den øverste delen av resultatlista.

Gent Olsen var raskest av alle 50 startende på 10km distansen og vant med det 1000 kroner. På samme distanse var vår junior Elsa Marie Stensholt raskest i kvinneklassen. Og hun fikk da også med seg en sjekk på 1000 kroner. Hun hadde for øvrig kun 2 herrepadlere foran seg på denne distansen; meget sterk innsats!

På 22km distansen kom Eilif Andreassen på en god 5. plass og Bjørn Vidar Stensholt padlet inn til en på 11. plass av 32 startende i herreklassen. På maratondistansen 44km, kom Bjørn Harald Stensholt nok en gang på pallen. Etter 2 strake seire de foregående årene kom han i år på 3. plass. Han brukte 4t og 20 minutter på turen fra Norsjø-Notodden og tilbake igjen. Imponerende å orke og sitte så lenge med kontinuerlig padling !

For de som ønsker å lese komplette resultater så kan de finnes her på EQ-timing.

Fra venstre: Bjørn Harald Stensholt, Gent Olsen og Elsa-Marie Stensholt.